健康診断。

今日は一年の中でも一番重要な日と位置付けている健康診断でした。




特に重要な項目は身長と体重測定ですね。



以前、午後からの健康診断だった時、身長が前回よりも３ミリ低くなっていた時があってその翌年は朝にしてもらったら３ミリまた高くなって戻っていました。


それからは朝の時間を選択していますね。朝に身長が伸びていると言うのは本当ですよ。


と言いながら、今回は１７８．３センチ。前回１７８．４センチで１ミリ低くなっていました。けっこう上から押し付けられている感じがしましたが・・・


今回一番難しかったのが体重ですね。


膝の手術で自宅療養３か月でまともな運動も出来なかったからマックスで体重７３キロまでいってしまって。


４月から軽いジョキングをはじめたんだけど、なかなか落ちなくて。


５月からはボールリフティング、ジョキング、食事の量を考えて組み合わせながら毎日やってきたら７０キロまで落ちて。



昨日は追い込みでボールリフティング３０分とジョキング１時間やりました。昨日の測定値は６９．０キロでした。


朝起きて体重計に乗るとなんと７０．３キロ。

小便を全開で放出後、６９．８キロでした。



３０分後、職場での実際の測定ではなんと６９．３キロまで持っていくことが出来ました。



昨年の測定値は６８．９キロで４００グラム増で残念な結果だったんですが、そこまで全力で取り組んできたので悔いはありません。



腹囲、ウエストの測定もあるんですが、ここで奇跡が起きました。


昨年のウエスト測定値７９．８センチが今回７７．０センチ。

マイナス２．８センチという結果を出しました。


やりました。


体重が４００グラム増なのにウエストが引き締まっていたという事実。


やりました。僕。



他、視力検査は８年前にレーシック手術をし、安定の両目１．５でした。


聴力も異常なし。



血液検査は過去に血をとられている最中に気を失って倒れた事があるので毎年別室で横になってとってもらっています。これは後日です。



まあ、そんな感じでここ２か月この健康診断のために全力を尽くしてきました。


身長１７８．３センチ、体重６９．３キロ、ウエスト７７．０センチという結果を出し、先程サーティーワンのトリプルアイスを食べました。
(KENJEE)